일사병1 체온보다 뜨거운 폭염…온열질환 예방행동 '3가지' 폭염으로부터 건강을 지키는 '물, 우산, 샤워'1. 물 충분히 마시기폭염 시에는 호흡과 땀을 통해 수분이 지속적으로 배출되어 탈수 현상이 발생하기 쉽습니다. 탈수는 인체 기능과 운동 능력을 저하시키고, 체온 조절 기능을 떨어뜨려 심각한 열 질환을 유발할 수 있습니다. 특히 고령층은 체온조절 기능과 온열질환 인지 능력이 약해 탈수에 더욱 취약합니다.물은 갈증이 유발되기 전부터 조금씩, 자주 마시는 것이 중요합니다. 가까운 곳에 갈 때도 물병을 휴대하여 수시로 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.2. 우산이나 양산 사용으로 햇볕 피하기폭염주의보나 경보가 발령된 상황에서 외출 시에는 우산이나 양산을 사용하여 햇볕을 가리는 것이 열 차단 효과를 줍니다. 손 선풍기 등으로 약간의 기류 변화를 주는 것도 온열질환 예방에.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
