체중감량1 염증 잡고 살 안 찌는 체질 만드는 비법 한 스푼으로 10kg 감량? 염증 잡고 살 안 찌는 체질 만드는 비법걷기 운동만으로는 살이 잘 빠지지 않고, 몸에 염증을 유발하는 음식이 체중 증가의 원인이 된다는 것입니다. 칼로리 계산에 얽매이기보다 몸에 염증을 일으키지 않는 음식을 섭취하고,배고플 때만 식사하며, 소금물과 양질의 지방을 활용하는 것이 건강하게 살을 빼고살이 찌지 않는 체질로 변화하는 핵심이라고 강조합니다.피해야 할 음식과 그 이유• 현미밥: 위장에 오래 남아 위산 분비를 촉진하고 염증을 유발할 수 있습니다.• 맹물: 소변으로 필수 미네랄인 나트륨을 과도하게 배출시켜 대사 기능을 저하시킬 수 있습니다.• 커피: 곰팡이 독소(마이코톡신)로 인해 염증을 유발하고 간에 부담을 줄 수 있습니다.• 우유: 변성 단백질, 카제인, 유당 등이 염.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
